مفهوم كتابة المذكرات اليومية

إن مفهوم كتابة المذكرات اليومية هي من المفاهيم التي تنشأ من خلال ممارسة وعملية الكتابة، وهي من الممارسات اليومية التي يرتبط بها الإنسان ارتباطًا قويًّا وبانتظام عالٍ جدًا. 

لأنها تنشأ من خلال الضرورة الإلزامية، وهي عبارة عن تدوين يومي للأحداث، الأفكار، المشاعر، والتجارب الشخصية التي يمر بها الفرد. 

تعتبر المذكرات بمثابة تاريخ للإنسان وسجل شخصي يعكس حياة الكاتب وتطورها ومرورها على مر الزمن.

إن أهمية كتابة المذكرات اليومية وفوائدها التي يستفاد منها الكاتب أثناء ممارسته هذه العادة اليومية، هي التعبير عن الذات، كما أن كتابة المذكرات وسيلة آمنة للتعبير عن المشاعر والأفكار التي قد يصعب مشاركتها مع الآخرين، أو مع نفسه مرارًا إلّا من خلال الممارسة يحدث هذا المفهوم. 

كما أنها تساعد على تحسين الذاكرة وعلى تذكر الأحداث والأشخاص بشكل أكثر وضوحًا وفهمًا. كما أنها عملية تنظيم للأفكار وتوضيحها. 

وتساعدك على فهم الذات بشكل أكثر وأفضل، وكذلك تساعدك على اكتشاف جوانب عديدة في الشخصية. 

إن كتابة المذكرات اليومية، تساهم تحسين الصحة النفسية وتساهم في تقليل الشعور بالوحدة والاكتئاب وتحسين المزاج.

كما أنها تعزز على الإبداع وتساعد على تطوير المهارات الإبداعية والكتابة، كذلك تساعد على فهم الذات بشكل أفضل وتقدير نقاط القوة والضعف.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

بناء العادات

إن بناء العادات من المفاتيح الحياتية التي ستشعر بقيمتها عند دخولِها، سواءً في التغير الإيجابي، أو بناء الثقة بالنفس، أو التطور المستمر المستدام، أو التحسين المستمر، أو تطوير وبناء مهارات جديدة تزيد من إبداعك وعملك، أو الزيادة في الإنتاجية.  كل الذي ذكرناه تأتي نتائجه من خلال بناء العادة الإيجابية، التي ترتب حياتك وترتب أوقاتك، ومن خلال تلك الممارسات تصبح الإنسان الذي أردت أن تكون عليه.  لماذا بناء العادات مهم ؟ : إن أهمية بناء العادة في حياتك، مثل أهمية الأكل والشرب في يومك، شيء لا بد من شيء. ومن الأشياء التي تجعل العادة يومية وراسخة في يومك وذهنك، هي التلقائية المعتادة المستمرة، وسيصبح القيام بها تلقائيًا غير مكلف الكثير من الجهد.  العادات الصغيرة والمتسقة، والتي مكمله لبعضهم البعض تقربك من تحقيق أهدافك الكبيرة. كيف تبني عادة جديدة ؟ :  إن بناء العادة وجعلها روتين في حياتك، من الممارسات الشاقة جدًا. في البدء شيء جديد في حياتك فعمليتها وتطويرها للتو مبكرة وناشئة. إن سريانها يحتاج الكثير من الخطوات التي يجعلها عادة مستمرة طويلة الأمد:  أولاً:  لا بد من تحديد...
قراءة المزيد

فن التعبير وأداة التواصل

إن الكتابة كما هو معلوم من أقدم وسائل التواصل والتعبير عن الأفكار والمشاعر، فهي مرت بمراحل وأزمان وأوقات وتطورات كثيرة عبر الزمن، منذ نشوئها إلى وصولها إلى عصر الوسائل والتقنية الحديثة، حيث إن الكتابة ظلّت شامخة وأداةً أساسية لنقل المعرفة، ونقل الأفكار والمشاعر بين العوام.  أهمية الكتابة:  إن أهمية الكتابة تكمن في أهمية نشر المعارف والأفكار والمشاعر، وكذلك أهمية التواصل مع العالم، إن قوة التواصل وأهميته مثل قوة الكتابة وأهميتها، فهما وجهان لعملة واحدة.  فهي أداة تواصل فعّالة عن بقية الوسائل التواصلية، فهي بداخلها وسيلة للتأثير والتعبير عن الذات، فمن خلال ممارسة الكتابة، يمكنك التعبير عن ذاتك والتواصل بشكل جيّد دون حرجًا ولا تكلّفًا.  فالكتابة عوالمُ كثيرة ومتعددة، لا يسعني البوح بكل عوالمها، فهي بابًا تقودك إلى أبوابًا عدّة.  الكتابة ليست مجرد مهارة بل هي أداةً فعالة وأساسية في جميع جوانب الحياة الإنسانية، هي وسيلة للحفاظ على المعرفة، ووسيلة للتعبير عن الذات، وأداةً لتطوير الفكر والإبداع.  كما أن الكتابة تُساعدك على التعلم والتعليم والتطوير في مسيرة حياتك ا...
قراءة المزيد

بوصلة الذات

في زحمة الأيام، وكثرة الانشغالات، وتسارع وتيرة الحياة المرعب الذي لا يجعلك في موقفًا تستمع به لذاتك، تضيع أحيانًا أكثر الأشياء عمقًا فينا. نمضي كمن يسير على عجل، نخوض التجارب، نلاحق الأهداف، ونبحث عن الرضا في أعين الآخرين، بينما نصمّ آذاننا عن أصدق صوت في داخلنا، هو صوتنا الداخلي الذي أراه هو البوصلة لذاتك، وهو الدليل في داخلك حين تضيع.  ذلك الصوت الهادئ والحدس، الذي لا يُجامل ولا يترك محلاً لذلك، هو لا يعلو ولا يصخب، لكنه حاضر دومًا، ينتظر فقط أن نجلس مع أنفسنا بصدق لنسمعه. في عالم يُعلّمك كيف تُرضي الآخرين، لكنه نادرًا ما يُعلّمك كيف ترضى عن نفسك، يصبح صوتك الداخلي دليلك الوحيد في طريق العودة إليك. بين كل فكرة وأخرى، وبين كل لحظة اختيار، يوجد ذلك الصوت الخافت، يرشدك لا بدافع المصلحة، بل بدافع الحقيقة. لكن لا بد أن تمنحه الفرص، أن تصغي إلي، أن تحترمه، حتى لو خالف ما يقوله الجميع. في كل تجربة تمرّ بها، في كل خطأ ترتكبه، في كل ندمٍ يوقظك، هناك رسالة، وهناك فرصة للنضج. فلا شيء يُعدّ ضياعًا حين تكون على صلة حقيقية بذاتك، ولا وقت يُهدر، ما دمت تتعلّم من صوتك، لا من ضجيج الآخرين.
قراءة المزيد